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三九天不能错过的艾灸养生

冬季阳气潜于内，阴气盛于外，人体也进入一年的调整休养期，为来年储备能量。“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”，这是三九天艾灸的理论

冬天艾灸的六大禁忌

艾灸疗法是传统中医中的养生、保健的常用疗法，因其操作简单、成本较低、适用性广泛受到大家的欢迎，也是家庭常用的养生方式，同时衍生出很多艾制品和艾灸器具，如艾条、艾粒、艾灸盒、随身灸、电子艾灸仪器等产品，无论艾灸形式如何，艾灸的一些禁忌需要熟知，这样才能使艾灸效果事半功倍。

冬至时节要怎么艾灸养生？

为什么冬季是养生藏阳气的时节，因为冬季气候寒冷，寒气容易入侵使气血运行不畅，容易导致旧病复发或者加重。所有冬季养生要从注意防寒开始，再从饮食作息、运动、中医调理等入手。

冬天腿寒怎么办？

天气一转冷，很多人脚很冰冷，晚上睡觉整晚都是冰的。腿寒的人，走路活动都有点麻烦，某种程度上说比宫寒还可怕。冬天腿寒怎么办？

入冬后，哪些人更需要艾灸？

冬季天寒地冻，身体容易僵硬，是慢性疾病多发的季节，有哪些人在冬天的时候更应该艾灸补阳气，在寒冷的冬天也能温暖度过。

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