夏季，暑湿很重，容易侵犯身体，再加上天天吹空调、喝冷饮、穿短装，体内淤积大量的寒湿。到了秋冬季节，体内淤积的寒湿，会让我们的五脏六腑受寒、生病。

　　古时候就有“冬病夏治”的说法。夏季天气炎热，尤其是“三伏天”， 阳气很旺盛，毛孔张开，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱与关节处，易被赶出来，若错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。毒素堆积形成疾病，身体炎症反反复复。

　　1.多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍；
　　2.多湿现象：湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；关节问题困扰不断；
　　3.多瘀现象：淤在直肠会便秘，有痔疮；淤在子宫，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊肿。男性肾气不足，雄风不振  

　　4.精力不足：脑力减退，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，容易疲劳，工作效率低；
　　5.情志不佳：常常情绪不稳定，头晕、易怒、焦虑、抑郁；
　　6.意志薄弱：缺乏自信，工作、生活没激情；
　　7.机能下降：尿频尿急、畏寒肢冷，疲劳，时间越来越短，不尽兴。  

　　三伏天做艾灸，除寒湿  

　　寒湿重，需要引火下行，虚病也需火来刺激运行。所以中医总结认为：“寒病得火而散，热病得火而解，虚病得火而壮，湿病得火而消。”  

除寒湿，中医里的艾灸效果非常好。艾灸通过燃烧释放热量，艾灸的热力会温和刺激人体穴位，温经通络，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾草的药效，随热力通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，这股无形的能量就像太阳蒸发水一样，你的寒湿也随着艾热蒸发掉了。
 

　　夏季，尤其是三伏天，天气炎热的时候，艾草药力也较强。此时做艾灸，借助天时，可大限度的以热治寒、鼓舞阳气，一举扫荡体内的寒湿，防止冬季复发，特别是对阳气、肾气不足的人群来说，效果更佳。三伏天可以使用艾制品或者艾灸仪器灸腹部、背部、颈部、腿部，每日艾灸1-2次，每个部位10-20分钟左右。