冬季天寒地冻，身体容易僵硬，是慢性疾病多发的季节，有哪些人在冬天的时候更应该艾灸补阳气，在寒冷的冬天也能温暖度过。

　　1、体质虚寒的人
　　冬季艾灸适合体质虚寒的人群，体质虚寒一般表现：面色黄白、手脚冰冷、大便稀软、怕风怕冷等，且一般会伴随各种虚寒症的慢性疾病。
有这方面的表现的朋友们，尤其是女性朋友，可以好好好好抓住冬天补阳气的季节，做下艾灸，冬天检坚持艾灸一段时间，温补阳气、温经散寒，补充阳气，为来年的好身体打下基础。

　　2、情绪低沉的人
　　冬天为肃杀季节，精气收藏，容易让人的情绪陷入低潮，长期如此，会使人形体消瘦，面色萎黄或发暗，平素性情急躁易怒，容易激动，胸闷不舒，胸胁胀痛，头痛腹痛，甚至月经不调，痛经。
　　这种时候就很需要艾灸，艾灸刺激经络穴位，疏肝解郁。中医也一直强调，心情舒畅，对一个人的健康影响太大了，养生，最重要的是养心，其次才是养身。

　　在中医养生中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的，天气转凉，人体的阳气顺应季节变化潜藏于内，通过艾灸可以调理阳气，扶正祛邪，提前起到补益强身，帮助艾灸者温暖的渡过冬季。所以不管是打算尝试艾灸，还是已经艾灸的灸友，冬天可以都可以根据自身情况自行现在艾条、艾灸盒、电子艾灸仪器等方式进行艾灸。