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三九天不能错过的艾灸养生

三九天不能错过的艾灸养生

2019-01-17

  冬季阳气潜于内,阴气盛于外,人体也进入一年的调整休养期,为来年储备能量。“夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡”,这是三九天艾灸的理论。

  在三九天进行艾灸调理,可以达到“夏病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸效果的补充和巩固,前者是夏病冬治,后者是冬病夏治,均是扶正补虚的方法。三九天是从冬至起后的19-27天,这段时间属于三九天,也是中医补益的好时机。三九天艾灸选用的工具有很多,也很多样性,有传统的艾条熏灼,艾灸盒熨烫,艾灸贴等,也有现代电子艾灸的智能艾灸仪、随身灸、坐灸仪器等,根据自己的需求选择合适的艾灸器具,进行艾灸。

 
    艾灸的注意事项:
  1、艾灸后半小时内不要接触冷水,不洗手、洗澡。
  2、艾灸后需比平常多喝温开水(不宜喝冷品)。
  3、施灸时,慎防灼伤皮肤,睡觉时不宜施灸。
  4、艾灸前后戒食牛肉、烧鹅、鸭、花生等易化脓食物,避免生冷食物或者进食虾、蟹。
  5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期,不宜施灸。
  6、激烈运动后不能施灸。
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